Per disintossicarsi del tutto, l’organismo ha bisogno di specifiche sostanze nutritive alleate del fegato e dell’intestino. Ottimo il mix zenzero e frutta fresca che aiuta immediatamente ad accelerare il metabolismo e allo stesso tempo dà energia immediata grazie alle vitamine e ai minerali di cui è ricca la frutta fresca. Per dare una carica istantanea al sistema immunitario fate il pieno di agrumi, ananas e frutti rossi. Ottimi se abbinati all’acqua di cocco, ricca di proprietà depurative e disintossicanti e il succo di limone. Per gli amanti delle verdure è un vero toccasana il frullato di spinaci. La preparazione è semplice: un mazzetto di spinaci freschi, una manciata di foglie di menta, prezzemolo e foglie di lattuga. Per insaporire spremete un cucchiaio di succo di limone, grattugiate un pezzetto di zenzero fresco e aggiungete 4-6 cubetti di ghiaccio. Molto validi anche i succhi detox a base di verdure con il cavolo, i cetrioli e gli spinaci misti a latte di mandorla. Una vera bomba è il frullato carote, sedano e mela. Non solo vi aiuterà a depurarvi dalle scorie in eccesso, ma vi aiuterà a dimagrire e a rafforzare il sistema immunitario.