Ma quanto è romantico guardare la Luna? Iniziamo la settimana con lo sguardo rivolto verso l’alto, perché oggi in tutto il mondo si celebra Lei, la Luna, in ricordo del primo storico sbarco del 1969. Oltre al fascino dell’esplorazione spaziale, esercita da sempre un potere magnetico e profondamente rilassante sulla nostra psiche. Gli esperti di benessere consigliano, stasera, di concedersi dieci minuti di contemplazione silenziosa, una pratica che i giapponesi chiamano Tsukimi. Sapevi che osservare il chiarore lunare rallenta i battiti cardiaci e favorisce la produzione di melatonina, preparandoci a un sonno ristoratore? Curiosamente, la luce argentea del nostro satellite ha una frequenza luminosa così morbida da stimolare l’emisfero destro del cervello, quello legato all’intuizione e alla creatività. Un ottimo modo per iniziare la settimana lasciando andare le tensioni della giornata. Gli psicologi parlano di effetto awe, lo stupore che proviamo davanti a qualcosa di immensamente più grande di noi. Un’ ultima curiosità: la Luna si allontana dalla Terra di circa 3,8 centimetri all’anno, una distanza minuscola, ma misurabile grazie ai riflettori lasciati sulla sua superficie dalle missioni Apollo. Questa sera, se il cielo lo permette, spegni il telefono per qualche minuto e guarda la Luna.