Nella lotta ai chili di troppo si è spesso costretti a mangiare cibi insipidi o poco golosi. Gli smoothies possono essere un ottimo aiuto per perdere peso senza rinunciare al gusto. Offrono infatti un giusto apporto di proteine, sostanze nutritive e fibre, molto efficaci nel mantenere a lungo la sensazione di sazietà e nel riattivare il metabolismo. Per preparare queste bevande non esiste una regola precisa, servono solo:
• Frutta o verdura fresca o surgelata
• Yogurt bianco
• Ghiaccio
Questi frullati rendono l’approccio alla dieta meno traumatico, aiutando a perdere qualche chilo e a mantenere la forma ritrovata senza avvertire un insopportabile senso di fame. Non tutti però servono allo scopo. Bisogna stare attenti a creare i giusti mix di ingredienti. Alcuni suggerimenti ed ingredienti per lo smoothie perfetto li potete trovare sul sito: vivodibenessere.it