Attività all’aperto per chi vuole essere sempre in forma.
L’ ACQUAGYM: tra i tanti sport che si possono fare in acqua ma anche waterbike, un’attività aerobica intensa.
Il WINDSURF: potete avvicinarvi a questo sport, che prevede un grande utilizzo di braccia e addominali, oltre a un forte miglioramento dell’equilibrio. LA CANOA: che si può praticare sul lago o sui fiumi, ma anche al mare. È efficace per tonificare le braccia e i muscoli della schiena. BEACH VOLLEY: in squadra, per divertirsi e godersi la spiaggia, uno sport perfetto per chi non ama spaparanzarsi al sole ma ha bisogno di essere sempre attivo. Ed ancora: YOGA O PILATES. Gli sport che prevedono movimenti dolci e sequenze ripetute sono perfetti da eseguire sia in vacanza che in città, magari scegliendo l’ombra di un albero in un parco o una pineta vicino al mare: sì dunque a yoga e pilates, anche quando fa caldo.