Prima di tutto è buona abitudine meditare sempre alla stessa ora e nello stesso posto. Alla stessa ora perché il nostro corpo necessita di ritmi regolari, nello stesso luogo perché il luogo resta carico delle energie positive prodotte dalla meditazione, favorendo una specie di processo circolare. Per chi però ha una vita più dinamica e frenetica, oggi c’è la possibilità di meditare in ogni momento e ovunque su portali come Clarityapp.it, che danno l’accesso a un’area riservata dove trovare tanti strumenti ed esercizi utili a potenziare e rilassare la mente. Ci sono però dei momenti ideali, che sono migliori perché possono dare risultati più tangibili: si parla di alba, tramonto, mezzogiorno e mezzanotte. Il momento del risveglio è molto indicato per meditare: il cervello è più carico di energia, meno disturbato dagli eventi, dalle preoccupazioni e dalle interferenze che riempiranno il corso della giornata. Per quel che riguarda il luogo, è consigliabile scegliere un angolo della casa dove ci si sente a proprio agio e si percepiscono sensazioni positive.