Il pisolino non è una prerogativa di pigri o mollaccioni, anzi! È un modo di adattarsi al mondo moderno, i cui ritmi sono sempre piu accelerati. Permette di riprendere il controllo pur lasciando la presa, sembra un paradosso ma il cervello ha bisogno di pause, non può rimanere sempre acceso al massimo delle sue potenzialità. Resistere non è la soluzione ideale, perchè comporta maggior fatica e più problemi di concentrazione. La maggior parte degli studi ha dimostrato gli effetti benefici del pisolino in chi soffre di privazione del sonno. Ma sembrano confermati anche in chi non ha problemi. L’insonnia è legata all’iperveglia, un cervello appunto che funziona troppo, il pisolino invece permette di calmare i pensieri che affollano la mente. E soprattutto non intacca il capitale sonno. Prendersi una pausa, dai dieci ai venti minuti, all’interno di una vita caotica, può cambiare molte cose sia nella capacità di concentrazione, nell’umore, e nell’energia che ci sentiamo addosso.