La concentrazione è la cosa più importante per uno studente. Molti ragazzi che vanno a scuola sentono il bisogno di ricaricare le energie per affrontare meglio il materiale didattico e scelgono la via degli integratori. Ovviamente però questa scelta non deve essere fatta senza un criterio. È bene sempre informarsi da un nutrizionista, un farmacista sull’integratore da scegliere. Per questo motivo oggi vediamo quali sono i più indicati e li esamineremo. Possiamo stilare un elenco di integratori che maggiormente si consigliano: ginko biloba e magnesio. Queste sarebbero le migliori. Non sono sicuramente le uniche vitamine o sostanze che fanno concentrare, però sembrerebbero quelle più efficaci. Il ginko biloba è una pianta non molto conosciuta. In erboristeria possiamo trovare diverse formulazioni. Per la nostra salute è una delle piante maggiormente consigliata. Infatti grazie ai suoi valori nutrizionali sembrerebbe essere perfetta per la perdita di memoria e concentrazione. Il magnesio invece è un sale minerale che ritroviamo in molti integratori, associato spesso al fosforo o al potassio. Lo possiamo integrare, come anche le vitamine, attraverso l’alimentazione. Cibi ricchi di magnesio sono i fagioli, spinaci e lo ritroviamo anche in alcuni semi. La sua funzione nel nostro organismo è quella di regolare il metabolismo energetico.

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