Capita a tutti: la prima notte fuori casa, che sia in hotel per lavoro o per vacanza oppure a casa di amici, si dorme sempre poco. A volte diamo la colpa allo stress, altre volte al materasso diverso dal nostro. Certo è che addormentarsi può non essere semplice quando siamo lontani dalla nostra camera da letto. Eppure perdere anche solo poche notti di sonno può far male all’organismo: ad esempio è ben nota la connessione tra privazione del sonno e ipertensione arteriosa. Un’insonnia, in particolare se prolungata nel tempo, produce infatti un aumento della pressione sanguigna. Per questo è proprio in alcune circostanze, come quando dormiamo fuori casa, che è utile ripristinare da subito un sonno ristoratore. Anche per i bambini. Se dormire bene è fondamentale per tutti, lo è a maggior ragione per i piccoli: è infatti durante il sonno che si attiva l’ormone della crescita. Questo comporta che un bambino che dorme bene è destinato a crescere anche meglio.