In estate molti preferiscono, nonostante il caldo e la voglia di divertimento, dedicare del tempo all’attività fisica. Il fattore positivo è quello di poterlo fare finalmente all’aria aperta. Ma anche quando siamo in vacanza, esiste sempre un modo per praticare qualche esercizio e non avere sensi di colpa. Quando capita di andare al mare e si passeggia sulla sabbia, con le caviglie nell’acqua, si può fare uno sport efficace per dare benessere al nostro fisico. Quando facciamo due passi lungo la battigia, con l’acqua poco sopra le caviglie, le nostre gambe ringrazieranno. Fare questo genere di movimento fa molto bene anche alla mente, il sole e il contatto con la sabbia e il mare donerà buonumore. Dopo questa attività fisica le endorfine saranno alle stelle, facendo apparire sul volto un sorriso sereno. Un momento di meditazione interiore e piacere dei sensi, allenando contemporaneamente più muscoli.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato agli asciugamani)