Circa il 60% del corpo è costituito da acqua e circa il 71% della superficie del pianeta è ricoperta da questo liquido, fonte di vita. La natura onnipresente dell’acqua ci fa comprendere che bere abbastanza ogni giorno è una pratica molto importante da attuare, nonostante molte persone non la concepiscano ancora come una priorità. È comunemente consigliato bere otto bicchieri d’acqua al giorno, che ammontano a qualcosa in più di 2 litri in totale. Anche se ci sono poche basi scientifiche dietro questa regola semplice, resta comunque vero il fatto che è estremamente importante idratarsi nel corso della giornata. Una corretta idratazione, infatti, permette al nostro corpo di funzionare meglio e di attuare una serie di benefici per le ossa, i livelli di energia, ma anche per prevenire mal di testa e altri malesseri che possono affliggerci nel corso del tempo. Inoltre l’acqua non si ferma solo a placare la sete ma protegge i tessuti, il midollo spinale e le articolazioni. Aiuta il tuo corpo a rimuovere le tossine ed è un ottimo supporto alla digestione in quanto aiuta il corpo nella scomposizione del cibo ingerito.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla casa ecosostenibile)