Lo “spegnimento” notturno del cervello è fondamentale, dormire male nuoce gravemente alla salute perché mette in moto meccanismi neuro-ormonali che deprimono le funzioni vitali. Non solo, il cervello trae nutrimento dall’ozio, così miglioriamo la memoria, siamo più creativi e meglio disposti verso il mondo che ci circonda. Un cervello che ozia immagazzina davvero i dati utili, scartando tutto ciò che non serve, altrimenti ci scoppierebbe la testa. Non dimentichiamoci mai che non siamo computer che accendiamo e spegniamo quando vogliamo, ma esseri umani che devono vivere in sintonia con ciò che li circonda. Secondo studi scientifici sembra che lo scopo del dormire sia proprio l’eliminazione delle tossine dal sistema nervoso, così facciamo pulizia delle sostanze che ci intossicano i pensieri. Del resto se pensiamo bene, viviamo meglio, siamo meno stressati, e ci godiamo la vita.