Viviamo in un mondo “a cento all’ora”, e non sarebbe bellissimo trovare una soluzioni per fermarci un po’? Eccola! La nuova frontiera della salute mentale arriva dall’Olanda e si chiama “Niksen”: non si tratta di meditazione e nemmeno di una tecnica di rilassamento strutturata, ma letteralmente dell’arte di …non fare assolutamente nulla, senza uno scopo e senza sensi di colpa! Praticare il Niksen, significa concedersi qualche minuto per guardare fuori dalla finestra, osservare le nuvole o semplicemente lasciar vagare la mente. Molti psicologi sottolineano che questo vuoto apparente è in realtà un carburante potentissimo per il cervello. Quando non siamo focalizzati su un compito, la nostra mente attiva una rete neurale che rielabora le emozioni e stimola la creatività profonda. Una curiosità che fa riflettere: le idee più brillanti della storia, da Newton a Einstein, sono nate proprio in momenti di totale e deliberata… inattività!