Ami visitare i Musei? Entrarci è un po’ come premere il tasto “pausa” dal resto del mondo. Oggi è la Giornata Internazionale ad essi dedicata, utile per riscoprire che l’arte non è solo qualcosa da ammirare, ma un vero e proprio integratore per la nostra salute mentale. Sapevi che in Canada i medici hanno iniziato a prescrivere “visite al museo” proprio come se fossero farmaci, per combattere ansia e depressione? Esiste infatti un termine scientifico, “neuroestetica”, che studia come la bellezza di un quadro o di una scultura attivi nel nostro cervello le stesse aree del piacere del cibo o dell’innamoramento. Osservare un’opera, soffermarsi su un dettaglio o lasciarsi attraversare da una storia millenaria, sono gesti che allenano la mente alla presenza. E non serve essere esperti d’arte: alcuni studi dimostrano che l’esperienza culturale riduce i livelli di cortisolo proprio come una camminata nel bosco. Che sia una grande galleria nazionale o un piccolo museo di quartiere, oggi il consiglio è di regalarvi un quarto d’ora di bellezza,  un modo per nutrire la curiosità e ricordarci che prendersi cura di sé passa inevitabilmente da ciò che scegliamo di far entrare nei nostri occhi e nel nostro spirito.