stress
Lo stress è una condizione che può scatenarsi in seguito a una svariata gamma di situazioni destabilizzanti e spesso inattese; tra questi rientrano i problemi economici, i lutti, le separazioni, la gravidanza. Quando a causarlo è il lavoro, può sfociare nella cosiddetta sindrome da burnout, una forma di esaurimento che interessa il piano fisico, quello mentale e anche quello emotivo. A livello fisico, si manifesta con un’aumentata produzione di adrenalina che nelle situazioni più gravi, può causare l’accelerazione della respirazione e del battito cardiaco. In molti casi, lo stress, soprattutto se trattato nelle sue prime fasi e non ancora cronicizzato, può essere alleviato sfruttando alcuni rimedi naturali alla portata di tutti. Tra questi rientrano: la fitoterapia, che sfrutta le proprietà di alcune piante, tipo la passiflora, che possiede effetti calmanti, l’iperico, in grado di riequilibrare l’umore, e la rodiola, capace di ridurre il senso di spossatezza; poi ci sono i fiori di Bach, che donano benessere e ristabiliscono l’equilibrio emotivo. I più utili contro lo stress sono l’Agrimony, in grado di combattere l’ansia interiore, il Red Chestnut, per vincere lo stress causato dalle separazioni, e il Mimulus, quando si vive una situazione di stress collegata ad ansia da prestazione. Altri rimedi utili sono la meditazione e lo yoga, in grado di rilassare la mente e il corpo e di far entrare in contatto con la parte più profonda di sé stessi.
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato al mal di schiena)