Correre fa bene, fa dimagrire, accelera il metabolismo e favorisce la corretta funzionalità del sistema cardiovascolare. E se vogliamo dirla tutta è uno sport semplice, che si puo’ praticare ovunque, a qualsiasi ora. Servono solo un paio di scarpe adatte per l’attività. I nemici della corsa sono la pigrizia e la stanchezza. Quante volte ci è capitato di uscire dal lavoro e per spossatezza, noia e mancanza di volontà non siamo andati a correre o peggio ancora non abbiamo neppure iniziato a farlo? Ecco alcuni consigli utili per iniziare a correre. Non pensare alla velocità. Se vuoi iniziare a correre devi lasciar perdere la velocità! Quando si inizia a correre è importante che il nostro organismo si abitui lentamente alla nuova attività fisica. Pertanto anche se sin da subito sei in grado di correre abbastanza velocemente, non lo fare. Chi vuole iniziare a correre e farlo bene, deve alternare la corsa alla camminata di modo tale da permettere al corpo di avere un tempo preciso di recupero che gli permetterà di aumentare la distanza e la velocità.