Con l’arrivo del freddo e i continui sbalzi di temperatura è facile prendersi l’influenza, spesso accompagnata da tosse e raffreddore. Per trovare un po’ di sollievo si può ricorrere a dei semplici metodi naturali fai da te. Gli oli essenziali contro l’influenza sono un vero toccasana per liberare le vie respiratorie e placare l’infiammazione in pochi giorni. Quando si è influenzati si è più suscettibili e più stressati e ne risente non solo il sistema immunitario, ma anche quello nervoso. Tra i migliori rimedi per contrastare l’influenza ci sono i suffumigi con gli oli essenziali. Grazie al vapore, infatti, potrete liberare le vie respiratorie e i principi attivi degli oli essenziali faranno più effetto. Per prepararli fate bollire un litro d’acqua in una pentola; poi, versare l’acqua con cautela dentro una bacinella e aggiungete dell’olio essenziale di eucalipto, dalle rinomate proprietà decongestionanti. Questo vi aiuterà a sfiammare e calmare l’irritare delle mucose nasali e a liberarvi dal muco.. Ripetete più volte al giorno per trarne giovamento.Tra gli oli essenziali per la tosse quello di lavanda è tra i migliori. Le proprietà antinfiammatorie la rendono un valido alleato non solo in caso di tosse, ma anche di raffreddore e influenza. Versate qualche goccia nell’acqua per i suffumigi e riuscirete ad avere un immediato sollievo. In alternativa usate il tea tree oil, antibatterico e antinfiammatorio naturale.
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla dieta effetto lifting)