Alla scoperta delle piante antistress: ecco le 3 migliori

Un valido aiuto per ridurre stanchezza e tensione arriva dalle piante: valide alternative ai classici rimedi antistress. Ci sono, infatti, alcune piante che sono in
grado di stimolare il nostro sistema nervoso per un effetto rilassante e stimolante. I ritmi frenetici della vita quotidiana possono mettere a dura prova la nostra
resistenza psico-fisica. Quindi, possiamo aver bisogno di un rimedio naturale che ci aiuti a recuperare l’energia oppure ad allontanare lo stress. Le piante sono un nostro
alleato e possiamo utilizzarle sotto forma di integratori alimentari o estratti naturali per la preparazione di infusi, tisane o decotti.
In questo modo potremo ritrovare la calma e non andare incontro a problemi di salute. Una delle conseguenze dello stress, infatti, è l’indebolimento del sistema
immunitario, che ci rende vulnerabili. I rimedi fitoterapici offrono una buona risposta agli effetti negativi dello stress.
Con l’aiuto delle piante possiamo godere di benefici naturali inimmaginabili, a costo zero. Per combattere problemi di insonnia, alleviare l’ansia e contrastare gli stati di irrequietezza possiamo contare su diverse piante antistress. Sono facili da reperire e non necessitano di prescrizioni mediche.
Inoltre, alcune di esse sono adatte anche agli ambienti domestici e donano un tocco di armonia alla casa.
Ecco tre piante antistress che ci aiuteranno a ritrovare il benessere psicofisico:

• Iperico. Le sue proprietà antidepressive sono un’arma contro l’ansia e donano
  serenità. Grazie alla stimolazione della serotonina e della melatonina potete
  dire addio all’irrequietezza.
• Lavanda. Questa pianta potete coltivarla anche a casa vostra. I suoi utilizzi sono
  molteplici ma anche come rimedio antistress fa il suo dovere. L’effetto energizzante
  è un vero toccasana contro la tensione ma non assumetela di sera, rischiereste di non
  chiudere occhio.
• Biancospino. La sua azione sedativa riduce la sensazione di nervosismo agendo
  direttamente sul sistema nervoso centrale. Grazie a questa pianta antichissima
  potrete allontanare la tensione accumulata durante la giornata e fare sogni d’oro.

(Se l’hai perso leggi e ascolta l’approfondimento Good Life dedicato al tiglio)