vitamina c
Iniziamo il weekend con una…spremuta di benessere? Oggi andiamo a conoscere meglio la “famigerata”, famosissima vitamina C, forse quella di cui si parla di più in assoluto, anche se come sai e come ci teniamo a farti sapere noi di Dimensione Suono Soft, ce ne sono tante altre ugualmente importanti per la nostra Salute!
La vitamina C è uno degli antiossidanti naturali più importanti per il nostro Corpo. Può proteggere le cellule dallo stress ossidativo, i cosiddetti “radicali liberi”. Ciò significa che le cellule sono protette da molti fattori dannosi. E’ anche coinvolta in alcuni processi metabolici del corpo umano e contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Protegge, inoltre, anche dai raggi UV e previene l’invecchiamento precoce della nostra preziosa pelle!
Ma quali sono i cibi che ne contengono di più? Gli agrumi, ma questo già lo sai. In più, pomodori, peperoni, frutti di bosco, kiwi, verdura verde e la verdura della famiglia del cavolo. Tantissima Vitamina C anche nel Prezzemolo! Eh sì…è proprio importante!
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla lettura)