Quando ci aspetta un lavoro difficile, strano ma vero, dobbiamo prepararci con un pisolino. Concedersi un breve riposo aiuta ad essere più lucidi e ad assimilare informazioni recepite durante il giorno seppur inconsciamente. Se abbiamo di fronte una decisione difficile da prendere o un’attività che richiede particolare attenzione e lucidità, allora ritagliamoci un po’ di tempo, troviamo un posto possibilmente comodo e appisoliamoci! Un breve periodo di riposo aiuta il cervello a rielaborare meglio le informazioni, le notizie e tutti gli input che, anche inconsciamente, sono stati recepiti nel corso della giornata. Grazie a questo processo, le persone che riescono a concedersi una piccola “siesta”, una volta sveglie svolgono le proprie attività con maggiore prontezza. Per provare questo effetto benefico del sonno, ricercatori britannici hanno svolto un esperimento, hanno chiesto a chi partecipava all’esperimento di eseguire due compiti: per il primo è stato richiesto ai soggetti di valutare alcune informazioni mostrate in rapida successione; nel secondo, invece, dovevano semplicemente rispondere quando appariva un riquadro rosso o blu su uno schermo. Al termine dei compiti, alcuni partecipanti sono rimasti svegli mentre altri hanno dormito per 90 minuti. Risultato? Chi aveva schiacciato il pisolino, al momento di riprendere la propria attività si è mostrato più reattivo e brillante. Quindi la conclusione è che mentre dormiamo, il nostro cervello è in grado di processare le informazioni che in un primo momento non avevamo preso in considerazione. Ora lo dice anche la scienza: pare non esserci niente di meglio di qualche momento di sonno per far riposare corpo e mente!