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Estate, caldo caldo caldissimo e tre sport che puoi fare per non dormire tutto il giorno, non perdere l’allenamento, tenerti in forma e restare di buon umore!
1) Il trekking è uno sport che porta benefici fisici e mentali: allevia lo stress e migliora l’apparato circolatorio, la respirazione e il tono dei muscoli.
2) Il nuoto: estate e mare per eccellenza, ma anche piscina o lago: rafforzerai i muscoli del tuo corpo e la tua resistenza polmonare e ti rinfrescherai in qualunque ora del giorno!
3) l’ equitazione: non comunissima, certo, ma sicuramente di grande aiuto per tenere in allenamento l’apparato cardio-vascolare e quello respiratorio. evita le ore più calde e goditi il contatto con gli animali, che aiuta anche a ridurre i livelli di stress e di nervosismo.
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato al furoshiki)