milza
Dopo una corsa, hai mai detto ” mi fa male la milza?” Conosciamola meglio in tre punti!
1) Insieme al fegato, la milza è un organo importantissimo, con attività di filtro, laboratorio e riserva.
2) Le sue funzioni essenziali possono riassumersi in: produzione di globuli rossi; funzione di riserva sanguigna; e funzione metabolica e di filtro.
3) Come coccolarla e averne cura? Consuma cibi ricchi di fibre: almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, cereali integrali e crusca d’avena. Tra le verdure indicate, foglie di tarassaco, barbabietole e carciofi.
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla tecnologia sotto l’ombrellone)