Ricordi il tuo tempo libero da bambino? Pennarelli, sport, ceramica, videogiochi…e adesso? Non è mai troppo tardi per un hobby e, anzi, è necessario per la salvaguardia della nostra salute: a dirlo è la Scienza: inizia a scegliere con meno senso del dovere e aumenta i piccoli piaceri che rendono speciale la giornata, perché il vero benessere che crea serotonina naturalmente, nel nostro corpo, inizia quando impariamo ad ascoltare i nostri bisogni. Secondo i dati di uno studio americano, avere uno sfogo creativo aiuterebbe le persone anche sul lavoro, perché aumenta la produttività e la capacità di problem solving, e non sarebbero necessarie ore e ore alla settimane, ma anche pochi momenti di tempo libero sarebbero sufficienti a restituire buon umore e, quindi, energia positiva. Quale potrebbe essere il tuo hobby? Ciò che è adatto per qualcuno, potrebbe non risultare altrettanto ideale per altri. Impara a scegliere ciò che ti diverte davvero. Esplora campi nuovi. Qualche idea? Se ti piacciono gli hobby da scrivania, prova il Calligraphy, ovvero l’arte di scrivere in corsivo con pennarelli dalla punta morbida, a metà con un pennello: ci sono tutorial sul web, è rilassante ed economico.
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life)