Un tazza di tisana calda è come una dolce e calda coccola durante l’inverno. Dopo cena o al lavoro, per il semplice piacere di sorseggiare qualcosa di saporito o per le sue importanti proprietà, la tisana si può preparare in tanti modi diversi. La si può preparare con bacche di rosa canina, mirtilli disidratati, mele e bucce di mandarino disidratate, chiodi di garofano e anice stellato. Le bacche di rosa canina sono un concentrato di Vitamina C e possono contribuire al rafforzamento delle difese immunitarie. Le tisane ai semi di finocchio aiutano la digestione: si mettono in infusione in acqua bollente e poi basta aspettare 10 minuti. Aiutano a sgonfiare, magari dopo un pasto in cui si è esagerato. Se si ha la febbre, una tazza di infuso di alloro aiuta ad attenuare i sintomi perché fa sudare. Dopo aver messo delle foglie di alloro in infusione, aggiungere scorze di arancia e limone. Questa tisana va bevuta prima di andare a dormire.