break slow
Una doccia calda, della musica e una colazione da campioni, sana, gustosa, ricca di proteine. Ecco l’ABC per iniziare la giornata.
Per quanto riguarda la colazione è bene sceglierla bene con i giusti valori nutrizionali.
Non c’è niente di meglio dei gustosi pancake con albumi e yogurt greco: fantastici e velocissimi da preparare.
Si possono perfino preparare alla sera e riscaldare il giorno dopo. Perfetti da accompagnare a un frutto o a della marmellata oppure come base per preparare una colazione salata!
Per quanto riguarda le ricette sul web ce ne sono davvero tante. Noi raccomandiamo solo di mangiarli a colazione soprattutto nella versione più proteica: in alternativa alla farina di riso è possibile utilizzare la farina d’avena e se si preferisce una versione salata basta sostituire la marmellata con del formaggio o con del salmone.
E sarà un’inizio giornata da leoni che ti darà grande energia negli impegni quotidiani.
(Se l’hai perso leggi e ascolta l’approfondimento Good Life dedicato allo zucchero)