Praticare la purezza. Questa affermazione mai come oggi dovrebbe portare a modificare il proprio comportamento.
Nei Niyama dello yoga questa è la prima regola. Innanzitutto, ovviamente, ci si riferisce alla pulizia del corpo, interiore ed esteriore. Esteriormente sarà sempre necessario mantenere il corpo pulito, con una serie di rituali da eseguire ogni giorno. Internamente, si dovrà nutrire l’organismo con i cibi giusti, e anche eliminare le tossine con quelle che sono specifiche pratiche di pulizia, che coinvolgono lingua, denti, naso, occhi, stomaco e intestino.
Tuttavia, la purezza dovrà riguardare anche le azioni, le parole e i pensieri. Bisognerà, quindi, cercare di meditare, di pensare a ciò che di positivo si avrà nella vita, e anche a ciò che auguriamo di buono agli altri. Nelle proprie azioni, si dovrà ricercare l’essenzialità. Cose semplici tenendo se stessi al centro. Questi piccoli cambiamenti vi potranno portare a notare una linearità maggiore nelle vostre giornate, una leggerezza che forse, ancora, non conoscevate. Avvicinatevi allo yoga. Confrontatevi con chi già lo pratica.