Il viaggio in aereo: Stress da valigia? Paura di volare? Ecco poche semplici regole per affrontare serenamente un viaggio in aereo. Primo punto: per vincere la paura di volare arrivate a stomaco pieno e riposati. L’ansia da aereo non si combatte crollando di stanchezza, ma con esercizi di relax da imparare prima. Uno dei più semplici: camminare all’indietro lentamente. Può sembrare strano ed insolito ma c’è chi lo consiglia. Provare per credere. Punto secondo: non consultate il meteo. Inutile sapere in anticipo che il viaggio sarà zeppo di turbolenze e fulmini: saranno solo nuovi e immotivati spunti d’ansia. Decidere se un aereo può volare o meno è materia da piloti. Punto terzo: ascoltate la musica giusta. Che faccia miracoli è provato. Quella anti-ansia aiuta a stimolare il pensiero razionale. Ispiratevi alla nostra musica, dolce e rilassante e create una playlist da portare in volo con voi.