Un ottimo aiuto per prevenire e curare i malanni di stagione, come influenza e raffreddore, sono le tisane a base di erbe. Da tempo le erbe vengono utilizzate per risolvere i vari problemi di salute e si adotta la fitoterapia, utilizzando piante e i relativi estratti, per favorire il benessere dell’organismo anche sotto forma di tisane. Vi consigliamo la Tisana alla cannella: far bollire tre tazze di acqua, con 2 cucchiaini di cannella in polvere ed uno di miele. Una bevanda che se bevuta calda agisce sulle vie respiratorie. La tisana alla melissa: ha proprietà calmanti e sedative e in caso di raffreddore può essere molto utile. Basta versare un cucchiaio di melissa essiccata in una tazza di acqua bollente, lasciare riposare per 5 minuti e poi filtrare. La tisana allo zenzero: efficace per combattere l’influenza e la tosse. 2 cucchiaini di miele, un pizzico di zenzero essiccato e un cucchiaino di tè verde. Si fa bollire per 10 minuti, poi si lascia raffreddare, aggiungendo per ultimo, un po’ di limone spremuto.