Prendersi cura del proprio corpo è importante e per farlo dobbiamo seguire una dieta equilibrata, fare un po’ di attività fisica e, periodicamente, depurare l’organismo. Molti ingredienti possono aiutarci a percorrere la strada della salute e alcuni, probabilmente, sono già presenti nella nostra dispensa. Limone e peperoncino sono due di questi. Usati spesso nelle preparazioni culinarie, sono anche ottimi alleati del nostro benessere. Il limone è un frutto ricco di vitamina C e antiossidanti che contribuiscono a rinforzare il sistema immunitario e a contrastare i radicali liberi. Inoltre contiene potassio, calcio, fosforo e magnesio che aiutano a remineralizzare l’organismo. Il peperoncino invece vanta tra le sue proprietà l’effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Ma le sue proprietà non finiscono qui. Attiva il metabolismo, favorisce la digestione, previene le infezioni, è antibatterico e riduce il colesterolo. Preparare la tisana depurativa a base di limone e peperoncino è molto semplice e veloce. Abbiamo bisogno solamente di un limone, 500 ml di acqua, un cucchiaino circa di peperoncino possibilmente scegliamo il peperoncino di Cayenna, e se proprio vogliamo insaporire un po’, aggiungiamo uno o due cucchiaini di miele . È consigliabile, come quantità, assumere una tazza quindi 100 ml circa di tisana limone e peperoncino al mattino, preferibilmente a digiuno, per un periodo di un mese.