tè
Inizi la giornata con una bella tazza di tè? Lo sai che è meglio sfuso che in bustine? Inoltre, non lasciare le foglie più di 3 minuti nell’acqua. E ancora: addolcisci con il miele e non con lo zucchero, sempre che tu non lo preferisca al naturale, per sentire di più il sapore del gusto scelto. La dose massima raccomandata per avere benefici è di tre tazze al giorno: inizia la mattina, possibilmente a digiuno: l’efficacia è maggiore.
Poi, forse non sai che l’acqua non deve completamente bollire, ma essere solo “molto calda”: a temperature eccessive
il tè diventa più amaro e si degradano alcuni antiossidanti. Studi sempre più aggiornati dimostrano che il tè, specie quello verde, riduce pressione e colesterolo. Inoltre aiuta la digestione e rafforza i denti. In una parola, come dicono i cinesi: il tè allunga la vita!
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato a pickleball)