La Giornata della Lentezza, conosciuta anche come “Slow Day” o “Slow Movement Day”, è un evento internazionale che promuove lo stile di vita lento e riflessivo. Fermiamoci e festeggiamo! Rallentiamo il ritmo frenetico della vita moderna e apprezziamo i momenti di calma e contemplazione! La Giornata della Lentezza promuove l’idea di rallentare e vivere in modo più consapevole, riducendo lo stress e godendosi il momento presente. Fallo anche tu: invita le persone a prendersi del tempo per riflettere, connettersi con sé stesse e apprezzare le piccole cose della vita. Questa giornata rappresenta proprio questo: un rifiuto della cultura dell’iper-attività e dell’ossessione per la produttività continua. Invece di concentrarsi sul fare di più in meno tempo, si incoraggia a concentrarsi sulla qualità delle esperienze e sulla piena consapevolezza delle proprie azioni. La pratica della lentezza fa bene, perché può portare a una maggiore consapevolezza di sé, a una migliore gestione dello stress e a una maggiore soddisfazione nella vita. Come godersela al meglio? Cucina, invece di ordinare sull’app: chiama al telefono, anziché mandare un vocale o ascoltarlo a velocità… mille. Cammina senza cuffie e ascolta il mondo attorno a te. Fermati ad ammirare una statua, un monumento, o le tue rughe di espressione, ricordi di vita. Scrivi a penna un diario della giornata e rallenta, semplicemente, rallenta. In questo modo, possiamo riconnetterci con noi stessi, con le persone care, con la natura e con le bellezze della cultura e dell’arte, arricchendo la nostra esistenza e godendo appieno della vita.
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life)