Il litigio è un momento importante per la coppia, ma con enorme facilità può diventare distruttivo. Ma come si fa a litigare in modo costruttivo? Niente paura: non esistono persone che sanno o non sanno litigare. Se il litigio si presenta quasi sempre come un evento negativo, bisogna attivare l’intelligenza emotiva per imparare a declinarlo in maniera che diventi un momento di crescita. Una volta che avete individuato le vostre dinamiche è ora di fermarvi ad analizzare. Cercate di capire quali sono le dinamiche “pericolose”, e cioè dannose, che esulano dalla questione su cui si discute e non fanno che creare ulteriore malessere.
Una volta isolate c’è un grosso lavoro da fare: dovete scegliere in maniera consapevole di non metterle più in atto. Quando vi ritrovate a discutere fate un grosso sforzo, mantenete la calma, e soprattutto restate incollati alla questione di cui si discute, senza trascendere in nessun modo. Alcune persone tendono a perdere un po’ di lucidità per via della rabbia: è una reazione assolutamente normale, ma allora sta a voi decidere di aspettare un po’, calmarsi, e poi affrontare la discussione.