mediterraneo
Se sei abbastanza fortunato da vivere sulla costa o se di solito trascorri l’estate in un ambiente costiero, avrai di certo notato un cambiamento nel tuo umore quando ti avvicini al mare. Quando ci troviamo in prossimità della costa ci sentiamo sereni, felici e al sicuro; dormiamo meglio e la vita sembra muoversi a un ritmo diverso. Non è frutto dell’immaginazione, il mare ha davvero un impatto sulla salute fisica e psicologica e trascorrere del tempo vicino a esso è uno dei regali più belli che possiamo farci. Da un punto di vista “fisico”, i minerali naturalmente presenti nell’atmosfera salmastra riducono lo stress; gli ioni negativi, abbondanti nell’aria marina, combattono i radicali liberi, aumentano la concentrazione e diminuiscono lo stato di allerta. Il sale nell’acqua preserva i livelli di melatonina, triptamina e serotonina del cervello e questo incrementa il senso di benessere generale; il rumore delle onde entra in risonanza con le onde cerebrali e induce uno stato di rilassamento. Quando ci si immerge nel mare e si lascia che sia la forza dell’acqua a sostenere il peso del corpo, al cervello arriva sangue più ossigenato: dopo si è più attenti, attivi. Ultima ma non meno importante: la calma che ci trasmette il luogo stesso. Ossia il fatto di poter staccare la spina per un po’, di godersi in solitudine un momento di pace.
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato all‘oca del Perù)