I cambi repentini di temperatura, l’alternanza di pioggia e sole nei periodi di transizione tra una stagione e l’altra possono causare diversi disagi. Ne deriva che ci si può sentire un po’ afflitti anche da un po’ di spossatezza. Per i giusti rimedi ecco cosa offre Madre Natura che in questi casi arriva sempre in aiuto. Facciamo una bella scorta di noci perché proprio per i casi di spossatezza risultano essere le migliori alleate. Sono ricche di magnesio, potassio e fosforo ma contengono anche ferro, calcio, fluoro, rame e zinco. Inoltre, per il 60% sono composte di grassi, quasi tutti buoni: acido oleico ma anche Omega 3 e Omega 6.
Sono ricche di antiossidanti e di vitamina E, offrono un aiuto contro l’invecchiamento cellulare ma soprattutto contro l’invecchiamento della pelle. E per problemi di insonnia, è importante sapere che le noci contengono triptofano, l’aminoacido necessario alla produzione di serotonina.