Si tratti di prevenirla o di contrastarla, per combattere la cellulite l’attività sportiva è fondamentale. Per questo motivo molte donne puntano sulla corsa, come migliore soluzione per eliminare l’effetto “buccia d’arancia”. Ma è davvero utile?
La maggior parte delle donne che iniziano a seguire un programma di allenamento per la corsa decide di farlo per migliorare il proprio aspetto fisico e nello specifico per contrastare un dei problemi estetici più odiosi al genere femminile: la cellulite. Correre fa bene, ma probabilmente per contrastare la cellulite non è la migliore delle soluzioni. La corsa non è lo sport ideale se si vuole combattere la cellulite, perché si tratta di un’attività fisica che tende a fermare improvvisamente il movimento, per via del continuo impatto dei piedi con il suolo. Questo contribuisce a spingere ripetutamente il sangue contro le pareti dei vasi sanguigni che si gonfiano. Una delle conseguenze è il ristagno dei liquidi che porta alla cellulite. la camminata veloce invece potrebbe darti risultati migliori della corsa. Camminare con una velocità di circa 9/10 km orari, può aiutarti a tonificare i muscoli di tutto il corpo, a favorire la circolazione sanguigna e quindi anche l’ossigenazione dei tessuti. La camminata non ha quell’impatto dei piedi con il suolo che si ha con la corsa, di conseguenza non stressa i vasi sanguigni.