La Zumba è un format che già da più di 15 anni mantiene le promesse: fa dimagrire e mette il buonumore. Il suo ideatore si chiama Beto Perez. Nonostante il passare degli anni questo workout è tra i più conosciuti e apprezzati dal pubblico femminile. È un misto tra la danza e il fitness ed è nato nel 2001 ed è seguito da oltre 15 milioni di fan in 186 Paesi. È un training di puro divertimento ma è anche molto efficace e amato proprio perché dà dei risultati. È ideale anche per i principianti e riesce a far smaltire sino a mille calorie in una sola ora. Com’è nata la Zumba? È un training che è nato per caso. Il suo ideatore un giorno ha dimenticato di portarsi dietro la musica per una lezione di aerobica e, avendo a disposizione in auto delle registrazioni di brani latini, ha pensato di usarli, costruendo una lezione ad hoc: un mix di passi di stili di danza latini. Da qui è nata la Zumba. I benefici di questo tipo di training sono dovuti al fatto che la Zumba stimola il sistema cardiorespiratorio con un lavoro di tipo aerobico. È un modo efficace per perdere peso e soprattutto per avere un ottimo umore.