Un team di studiosi ha stabilito come, per ogni ora di corsa effettuata, si guadagnino ben sette ore di vita. Benefici davvero incredibili quelli dello jogging che, come sottolineano gli esperti, riguardano anche la passeggiata a passo svelto. Il test aveva analizzato i risultati di una serie di esercizi e test fisici su ben 60.000 partecipanti, il cui monitoraggio è durato per 15 anni. La ricerca aveva stabilito come bastassero tra i 5 ed i 10 minuti di corsa per prolungare l’aspettativa di vita. I ricercatori specificano di aver individuato solo un’associazione tra corsa e longevità, non un chiaro legame causa-effetto. Con una media di due corse settimanali in 40 anni si guadagnano in tutto circa tre anni. Il vantaggio vale per tutti, indipendentemente dal ritmo della corsa o dai chilometri percorsi, ricordando che la corsa è anche un valido aiuto per chi fuma, beve ogni tanto o ha problemi di salute come l’ipertensione o l’obesità.