Parliamo di una disciplina, che può essere anche intesa come sport ma sarebbe un po’ riduttivo. In ogni caso è un attività fisica che apporta benefici soprattutto per la mente. Stiamo parlando dello yoga che addirittura negli stati uniti figura come l’attività piu’ diffusa, con oltre 20 milioni di praticanti. Ebbene si, sta prendendo sempre più campo anche in occidente proprio perché i benefici che lo yoga apporta a livello fisico, sono indubbi. Migliora la flessibilità, rafforza i muscoli, riduce i dolori al collo e alla schiena, accresce la capacità polmonare, controlla la pressione sanguigna e allevia lo stress. Praticando con regolarità lo yoga potremo imparare a concentrare la mente e a comprendere meglio il nostro corpo e l’energia che scorre. Si dice che (a quanto pare) lo yoga sia utile anche per raggiungere la felicità. Questo magari può sembrare un po’ un esagerazione, ma di sicuro il senso di pace, di benessere e di risveglio delle energie che si prova sia durante sia dopo la pratica, rivela la natura di questa disciplina. È di fatto un percorso di crescita personale che porta alla consapevolezza di sé, all’armonia con noi stessi e con ciò che ci circonda.