Una nuova pratica sportiva che sicuramente catturerà l’interesse delle donne. Dopo il Piloga, sport ibrido che unisce esercizi di Pilates e asana Yoga è arrivata in Italia la versione acquatica: il Float Piloga. Si svolge in piscina su delle piattafrorme galleggianti che sono un po’ stabilizzate da dei tiranti in corda. Lo sport sviluppa l’equilibrio e la stabilizzazione posturale, l’allenamento è incredibilmente efficace, apporta benefici estetici evidenti come pancia piatta e glutei sodi e al tempo stesso allenta lo stress. Come si svolge l’allenamento? Tutti gli esercizi sono a corpo libero e si svolgono fuori dall’acqua. Ognuno è dotato di una pedana galleggiante che bascula nell’acqua ma, come detto, grazie a dei tiranti l’oscillazione non è elevata. La lezione tipo si articola in 3: nella prima si cerca il bilanciamento della postura, nella seconda si fanno esercizi di mobilizzazione muscolare e nella terza fase si inizia il lavoro di tonificazione. Un allenamento tanto attento al corpo non può non concludersi senza lo stretching.