detox
Fatto follie ieri sera? Vediamo come depurarci per un intero giorno di detox.
Primo consiglio) Se pensi che stare a digiuno per tutto il giorno ti aiuti a liberarti e smaltire nel migliore dei modi tutto il cibo di ieri, niente di più sbagliato: riduci quantità normali e cambia la tipologia, ma digiuno proprio no.
Secondo) vediamo COSA mangiare: per aiutare il corpo a metabolizzare tutto, mangia solo cose sane: tante verdure ricche di fibre che aiuteranno il processo di digestione e l’eliminazione di impurità. Se proprio non riesci a fare un giorno di detox completo, un po’ di carne bianca come pollo o tacchino;
Infine) sappi che zuppe di verdure e/o legumi sono un ottimo alimento per eliminare mal di stomaco e fare detox. Anche fredde, con un goccino di olio evo e un po’ di rosmarino, ottimo per la digestione.
(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato al riciclo)